Świadomy senior - bezpłatne warsztaty
W imieniu Fundacji Zdrowo jem, Zdrowo żyję zapraszamy seniorów na 3 dni inspirujących, bezpłatnych warsztatów, gdzie dowiedzą się, jak zdrowo nie tylko jeść, ale także jak zdrowo odżywiać swój organizm, kreować zdrowe nawyki. Spotkania odbędą się 16, 17 i 19 października 2023 r. w godz. 15:30-19:30 w Zespole Szkół Technicznych Centrum Kształcenia Praktycznego w Rusocinie - w pracowni gastronomicznej.
- Już na samym etapie projektowania jadłospisu można mądrze planować zakupy, by przy okazji przestać wydawać na nie fortunę - mówi Edyta Szordykowska, prezes Fundacji Zdrowo jem, Zdrowo Żyję. - Uczestnicy warsztatów poznają gotowe techniki obróbki żywności pozwalającej zachować jak najwięcej właściwości odżywczych. Zadbają o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Dodatkowo otrzymają przykładowy, zdrowy 7-dniowy jadłospis dostosowany do wieku i potrzeb uczestników.
.jpg)
- Już na samym etapie projektowania jadłospisu można mądrze planować zakupy, by przy okazji przestać wydawać na nie fortunę - mówi Edyta Szordykowska, prezes Fundacji Zdrowo jem, Zdrowo Żyję. - Uczestnicy warsztatów poznają gotowe techniki obróbki żywności pozwalającej zachować jak najwięcej właściwości odżywczych. Zadbają o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Dodatkowo otrzymają przykładowy, zdrowy 7-dniowy jadłospis dostosowany do wieku i potrzeb uczestników.
Program:
5 warsztatów i wykładów w 3 dni
1 dzień: 16.10.2023 r.:
- tradycyjna kuchnia - zdrowe gotowanie,
- wykład: Jak się wspierać i prowadzić zdrowy styl życia, pomiary składu ciała za pomocą specjalistycznego urządzenia.
2 dzień: 17.10.2023 r.:
- warsztat: Kim jestem z kim mam do czynienia, czyli jak się dogadywać na co dzień,
- warsztat: Jak samodzielnie się wspierać, automasaż pod okiem refleksolożki.
3 dzień: 19.10.2023 r.:
- kuchnia vege wraz z częścią teoretyczną - Atelier Smaku bezglutenowa kuchnia wegańska.
Ilość miejsc ograniczona. Zapisy pod adresem: biuro@zdrowojem.pl lub pod numerem: +48 882 152 567..